Quand le côté artistique rencontre celle de la force 

PORTRAIT. Marie St-Onge mène une vie bien remplie. Pianiste-compositrice, mère de deux jeunes enfants…et culturiste ! À première vue, ces univers semblent aux antipodes. Pourtant, chez elle, ils se côtoient naturellement.

« Le piano, c’est mon moment de détente. Ça me permet de décrocher, de me recentrer », explique-t-elle. « L’entraînement, c’est l’inverse : j’y canalise mes émotions. C’est là que je vais chercher l’énergie pour me dépasser. »

Le lien entre les deux ? La discipline. Depuis l’enfance, le piano a appris la rigueur et la constance à la Sherbrookoise. Des qualités qu’elle applique aujourd’hui à sa carrière de culturiste, un sport où la progression dépend autant de l’entraînement que de l’alimentation, du sommeil et de la régularité.

« Ce que j’aime dans le culturisme, c’est le niveau d’exigence. Même quand l’énergie n’est pas là, tu dois continuer à faire les choses correctement. Tu n’as pas le choix de bien manger, de bien dormir, de suivre ton plan à la lettre. »

Une détermination inégalée

Pianiste depuis l’âge de trois ans, Marie St-Onge a participé à plusieurs compétitions jusqu’à ses 18 ans, avant qu’une tendinite ne la force à s’arrêter pendant plusieurs mois. Ce moment de pause l’a amenée à découvrir une autre facette de la musique : la composition.

« J’ai fait diverses compétitions régionales et nationales. Je me suis mise à composer pour faire de la musique que j’aime et sortir ma créativité un peu après. J’ai voulu raconter ma vie, mon vécu et mes émotions sans mots », révèle celle qui a sorti deux albums depuis 2022, dont le plus récent en 2024 sous le nom d’artiste Mary Angel.

Mais ce n’était pas suffisant. Le besoin de relever un nouveau défi s’est fait sentir. Après avoir rencontré son mari, lui aussi culturiste, elle a voulu s’y mettre et participer à une permière compétition il y a quelques années.

« J’ai commencé à m’entraîner pour me remettre en forme, puis j’ai voulu aller plus loin. L’idée de faire de la compétition est née de là », révèle celle qui est sortie vainqueure d’une compétition provinciale en avril dernier, obtenant un billet pour les nationaux, qu’elle vise à faire dans un an.

Cette discipline qu’il faut pour réussir à performer dans le culturisme, M^me St-Onge croit qu’elle l’avait déjà bien intégrée avec le piano.

« Le piano apprend vraiment à être discipliné, parce que tu ne peux pas être bon en te traînant les pieds. Cette rigueur que j’ai eue pendant toutes ces années m’a appris à être une bonne sportive aujourd’hui. Je crois que c’est pour ça que j’aime autant ça. Oui, c’est un challenge, mais je n’ai pas besoin qu’on me dise que je dois m’entraîner ou faire ma marche quotidienne. »

Un horaire bien chargé

Depuis, elle s’est taillé une routine bien à elle. Levée à 4 h 30, elle s’entraîne pendant que la maison dort. Une heure de musculation, suivie de cardio, avant de revenir s’occuper des enfants. L’après-midi, elle se consacre à de la paperasse administrative et à sa communauté en ligne, qu’elle construit de plus en plus où elle promeut le piano. En soirée, elle donne des leçons de piano, surtout en hiver.

Avant une compétition, la routine devient encore plus stricte. « C’est presque robotique. Il ne faut pas trop réfléchir, juste faire ce qui est prévu. Même quand tu es fatiguée ou que les enfants sont malades, tu continues. »

Malgré cette discipline intense, l’enseignement du piano reste une partie essentielle de sa vie. « J’adore transmettre la musique. Ça développe l’estime de soi, la concentration. Et je vois à quel point ça fait une différence pour les jeunes. »

Entre ses deux passions, Marie St-Onge a trouvé un équilibre, tout en sachant qu’elle a deux côtés à sa personnalité. « Au gym, je vais être celle qui porte du linge d’entraînement et qui va le vivre à fond, alors que mon côté artistique ressort hors du gym. Je suis une personne qui aime être chic. Quand je suis en concert, j’aime me maquiller. Il me faut les deux. Quand je m’entraîne, je n’écoute pas de classique, juste du métal », mentionne-t-elle.

Avec deux albums en poche, la musicienne a déjà mis la main dans la création, alors que plusieurs autres compositions sont en rédaction pour d’autres albums dans le futur.